什么是吃三七粉比較科學(xué)的方法？簡(jiǎn)單來說就是能讓吃三七粉后見效時(shí)間更快但又不傷害身體、不浪費(fèi)三七粉的方法。

那些大量吃三七粉讓見效時(shí)間更快的方法，雖然見效時(shí)間縮短了，但是可能引起腸胃不適、三七粉沒被消化吸收完就排出的做法顯然是不科學(xué)的。

科學(xué)吃三七粉注意1：不能過量。吃三七粉是為了預(yù)防、改善疾病，但要是因?yàn)檫^量而引起新的身體健康問題，那肯定是不科學(xué)的。建議用量是每天吃三七粉2次，每次3克，一天的總量建議不超過12克，否則可能導(dǎo)致腸胃接受不了。

科學(xué)吃三七粉注意2：合理選擇生吃熟吃。既然是科學(xué)吃三七粉方法，就要選擇功效對(duì)自己最有利的吃法。三七粉分有生吃和熟吃，生吃活血化瘀，對(duì)高血壓、高血脂等心腦血管疾病的預(yù)防、改善效果最好。一般吃法是直接吞服或用溫水沖泡飲用。

熟吃三七粉補(bǔ)血益氣，為補(bǔ)血人士最佳選擇，一直也有“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一”的說法。熟吃方法多種多樣，可以用開水沖泡后飲用，也克與其他肉品、雞蛋等進(jìn)行蒸煮燉后吃。

科學(xué)吃三七粉注意3：選擇合適吃三七粉時(shí)間。要做到科學(xué)吃三七粉，當(dāng)然吃三七粉最容易消化和吸收的時(shí)間是什么時(shí)候也是講究的。一般腸胃好的人在空腹時(shí)、飯前吃三七粉比較利于消化和吸收，見效時(shí)間會(huì)更快，但腸胃不好的話還是在飯后吃為好。

做到以上3點(diǎn)吃三七粉的注意事項(xiàng)，容易使吃三七粉更科學(xué)、見效更快。當(dāng)然，吃三七粉見效時(shí)間還與三七粉的質(zhì)量是否夠好、個(gè)人消化吸收能力是否較好等有關(guān)。每個(gè)人的情況不一樣，但堅(jiān)持科學(xué)合理的吃三七粉最終會(huì)有效果。