三七粉長期吃有副作用嗎？

三七粉是三七主根加工成的粉末，沒有經過任何的添加，藥效和三七主根一樣，依然屬于純中藥才。具有活血化瘀、補血養血的雙向調節功效，長期服用可軟化血管，對促進血液健康有很好的效果，能夠預防多種心腦血管病。

三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有對人體有害的物質，服用三七粉是沒有副作用的，所謂三七粉的副作用就是指服用三七粉過程中的一些禁忌，比如說月經期間應該停服今天，因為三七有活血的作用，可能會引起出血過多；孕婦不宜服用三七粉，這和不能服用其他西藥一樣的道理；三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應該觀察服用。

三七屬于“藥膳同源”中藥材，就是說三七是藥材，同時也是食物，可以當做食物食用的。總的來說，服用三七粉基本上百無禁忌，剛開始服三七粉（超量）常會出現口渴、四肢無力，不用擔心這不是三七粉的副作用，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現，停服或者減量服用，一般都很快消失。

避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特別是除服用者，要盡可能的少服，三七粉的服用方法[較]好是‘少量多次’，就是說每次服用的量盡量少一點，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認為服用越多越好。用為一般保健，正常體質每天3-5克，分2-3次服用較為合適。

三七粉適用人群 

1、辦公室白領，工作壓力大，使用之后減輕壓力。預防心血管病的發生。 

2、在校學生，很多學生晚上精力充足，晚上睡不著，吃安眠藥是不可取的。 

3、經常坐著不動的人，有的人在辦公室對電腦一天都不動，這樣會引會高血脂和心血管疾病。 

4、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補充其它的一些人體必須元素。 

5、60歲以上的老年人，具有高血壓、高血脂、失眠等病有很好的療效。

服用三七粉的注意事項：

1、三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂。

2、請勿過量：一般正常體質的人,服用三七粉的一日不要超過10克，正常5-8克分兩次服用。“少量多次”

3、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

4、晚上服用：服用三七粉[較]好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，[較]好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。[較]好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

5、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

6、感冒期間：感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重感冒，三七粉性溫，是可以服用三七粉。

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