至于三七粉適宜人群是哪些，我們只要分析清楚三七粉的作用與功效就能看出它更適宜哪些人群。

1、三七粉可以活血化瘀，有效改善血管問(wèn)題，清理血管垃圾，改善血液流通環(huán)境，解決多種因血液出現(xiàn)粘稠、血栓、堵塞血管而出現(xiàn)的疾病。而容易出現(xiàn)這些問(wèn)題的人群主要是中老年人，他們隨著年齡的增漲，血液慢慢出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致他們是高血壓、高血脂、冠心病等疾病的常見(jiàn)患者。所以三七粉適宜人群有中老年人。

2、三七粉能補(bǔ)血，增強(qiáng)補(bǔ)氣血效果。這是得益于三七粉的作用與功效可以提高造血干細(xì)胞的活性而得到的結(jié)果。那么三七粉也就比較適用貧血、失血而需要補(bǔ)血的人群。

3、三七粉能通過(guò)活血化瘀的功效清理血管的同時(shí)帶走皮膚下的黑色素等造成斑點(diǎn)、斑塊的物質(zhì)，也就是長(zhǎng)期食用能有效祛斑。這樣看來(lái)三七粉還適宜臉上有老年斑、黃褐斑等斑點(diǎn)的人群。

4、吃三七粉能有效保護(hù)肝臟，減少酒精等外界物質(zhì)的侵害，并提高肝臟細(xì)胞修補(bǔ)或換新能力，盡快修復(fù)肝臟損傷。所以三七粉還適宜經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人群。

5、三七粉還能改善淋巴細(xì)胞、白細(xì)胞等的活性，通過(guò)提高這些免疫細(xì)胞的活性可以達(dá)到增強(qiáng)人體免疫力的功效。也就是說(shuō)三七粉也比較適合免疫力低下的人群。

6、吃三七粉可以有效改善大腦、心臟的氣血補(bǔ)給，讓心臟和大腦氣血充足，有利用睡眠。并且三七粉還有一定的抑制中樞神經(jīng)興奮性的效果，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量很有幫助。睡眠質(zhì)量不佳的人群也適宜用三七粉。

總之三七粉的作用與功效比較廣，適宜的人群也比較廣，上面這些是比較常見(jiàn)的適宜人群，如果自己也符合的話(huà)，可以放心食用三七粉。