吃三七粉選擇什么時(shí)候吃一直都是客戶在詢問的問題，有問早上起床能不能吃三七粉的，有問晚上睡覺時(shí)能不能吃三七粉的，對(duì)此，一個(gè)比較合理的答案是什么呢？

三七粉早上吃還是比較推薦的，確實(shí)是一個(gè)比較好的吃三七粉方法或者說是時(shí)間段。特別是腸胃好的人在早上起來時(shí)空腹吃三七粉會(huì)有更好的消化吸收效果。腸胃不好則應(yīng)在飯后或早餐后食用。

但是對(duì)于晚上睡覺時(shí)吃三七粉的方法，就非常不推薦了，特別是那種吃了三七粉后就倒下去睡著的行為不提倡。

這主要是因?yàn)槌匀叻酆笫菚?huì)有一些癥狀表現(xiàn)出來的，比如頭暈、口渴、乏力、肚子餓等等。雖然這些都是正常情況，是三七粉加速了血液流淌導(dǎo)致的精力消耗大而引起的癥狀，但是這些癥狀明顯是會(huì)對(duì)睡眠有一定影響的。就算睡著了，口渴、頭暈等情況肯定是會(huì)降低睡眠質(zhì)量的，第二天起床也能發(fā)現(xiàn)自己睡得不怎么好。

所以說，晚上吃了三七粉后就直接睡覺的做法是不推薦的，但也不是晚上就不能吃三七粉了，而是最好提前吃，最少也提前半小時(shí)為好。其實(shí)晚上吃三七粉也還是有一定好處的，它能在腸胃里更長(zhǎng)時(shí)間、更有效的進(jìn)行消化吸收，不被新進(jìn)入的食物影響。

總之，晚上可以吃三七粉，但是最好要提前吃，讓一些可能出現(xiàn)的癥狀在睡覺前都出現(xiàn)并已經(jīng)完成應(yīng)對(duì)會(huì)比較好。掌握好自己應(yīng)對(duì)這些癥狀的時(shí)間也就知道提前多長(zhǎng)時(shí)間吃會(huì)比較合理了，并且晚上合理的吃法對(duì)三七粉的消化吸收會(huì)有很大好處。