要是覺得什么東西好的話，很多人就會認為越大越好，不管是吃的還是各種物品。有人看到別人說三七粉效果不錯于是買來吃，既然說效果好就會想：把三七粉多吃會不會有壞處？

實際上，吃的東西不管它再好，吃過量肯定也是不行的，對身體健康或多或少都會有傷害。三七粉自然也是如此，把三七粉多吃當然有壞處。

三七粉多吃也可能有更好效果的，但是吃過量對腸胃會有明顯的影響，其實從三七是比較硬的，用牙都咬不出印就能看出來，這樣的產品即使打粉也應該適量。

腸胃消化吸收三七粉的能力肯定也是有限的，超過腸胃消化吸收能力的量輕者造成浪費不能完全吸收，重者造成腸胃不適或是直接引起腸胃疾病。

比較科學合理的吃三七粉，做到適量吃雖然見效不如大量、過量吃，但是優點在于這樣更能堅持長期吃，又不引起什么不良情況。一般是建議每天吃2次，每次吃3克，這樣用三七粉適合大部分人群。

當然，自己腸胃比較好的話，還是能增加一些量的，但是即便腸胃再好，科學合理的堅持長期吃才是最好的選擇，每天的量不超過12克為好。