在選購三七時，許多人聽到“20頭”“30頭”這類術語時，難免疑惑：究竟該選哪種？直接買貴的就一定更好？還是吃30頭這樣價格適中的就可以了？

三七的“頭數”是衡量個頭大小的標準：是每500克三七的個數。頭數越少，單顆體積越大，越會被認為是積累了更多有用成分的。

例如，20頭三七指一市斤只需要20個來湊的，而30頭則要30顆才夠。由于20頭更大產量更稀少，價格往往更高，適合更追求效果經濟也更寬松的人群。

對于日常養生而言，30頭三七已是性價比極高的選擇。它的優勢在于平衡了效果與價格，就是效果也不算差，而價格又不至于高。

不過，挑選時需注意兩點：一是顆粒飽滿度，飽滿的三七肉質緊實，內部結構更致密，更是不存在病臭問題；二是是否帶剪口。剪口是三七主根與莖連接的部位，難以被人體直接吸收，不帶剪口的飽滿30頭三七，才是更“有用”的選擇。

對于大多數人來說，30頭三七既能滿足需求，又不會造成經濟負擔，所以其實是市場上售賣得比較好的頭數。不過很多人不懂帶不帶剪口的區別，選了帶剪口的，效果大打折扣。希望看了本篇文章能選擇更好的不帶剪口的。